aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
teraz pytanie czy odejmowac dalej kcal czy co, bo zjechalem z 96 na 80 +/- moze trroche wiecej, ale nadal moja figura nie wyglada jak powinna jest duzo tluszczu na brzuchu i klacie, i chcialbymm zakonczyc rredukcje z odslonietym albo chhociaz zarysami, i dopiero potem zaczac masowac jestes na redukcji juz prakycznie 3 miesiace plus do tego [...]
wygląda zaje***e raz na jakis czas w niedziele mozna zrobic :D bo chyba długo schodzi z przyządzeniem tego Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-10-19 15:14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byc wyjazd do klubu bokserskiego 16:30-18:00 ale zobacze jeszcze jak z nauka bedzie Po egzaminach planuje isc takze do sekcji kulturystyki Bedzie zapier*** ale mysle ze warto bedzie :) na poczatek zobaczyc jak sie spodoba to zostac. Jutro jak nie boks to bieganko wpadnie :) A tym czasem zycze wam dobranoc! Rozpisalem sie cos wyjatkowo dlugo :D
Ładnie zleciało :) Zazdroszczą pewnie koleżanki samozaparcia ? Naprawdę gratuluje efektów i utrzymania formy. Ja powiem że dziś poszła pierwsza porcja poszła pobudzenie na duży + a także potliwość!! Efekty krótko terminowe nie długo będzie widać mam nadzieje że test dokończę w tym dziale!:) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-06-20 15:17:16
Przy 100 mg e2d napewno wystąpi pompa trenungowa. Jeśli musisz się trzymać kategorii to zacZął bym nawet i od 50mg jeśli towar dobry . Trądzik może a nie musi wystąpić . Musisz sam sprawdzać co do ciśnienia może lekko skoczyć ale nie znacznie, powinieneś zachować komfort samopoczucia na + . I przy pierwszym cyklu nie przekraczaj 12 tyg zrób [...]
[...] sylwetka BISMARK Swietne nogi ,plecy i wogole calosc b.dobra. Widac ze znasz sie na rzeczy!! Daje cos taki trening izometryczny?? Mozesz krotko opisac jak to robiles ?? Jak dlugo , serie , czas napiecia itd ?? Z gory dzieki Ogolnie widac ze masz gena. Jak ja bym jadl tylko 2 posilki dziennie to pewnie polecial bym po calosci z miesnia. Ja [...]
Estradiol=Estrogen Wyniki w normie. Zrobilbym jeszcze badanie na progesteron, i wstrzymal sie z braniem tribulusow itp. bo testa masz w normie No i jak dlugo na weganizmie jestes? :) Moze tutaj tez lezy problem Zmieniony przez - metakreta w dniu 2015-02-01 14:53:15
http://www.youtube.com/watch?v=Zjyb0b2Xl0I Typ dobrze gada. Nie wiem czy się wam będzie chciało oglądać ale mi jako stjudentowi ang. pasuje wszystko w tym języku oglądać . Nie zmienia to faktu, że pewnie długo tu nie pociągne na tym kierunku Jon Jones na pewno by sobie lepiej dał radę bo zapasy ma świetne. Anderson od 3 walk (pomijając Sonnena) [...]
u mnie tez npp mix i jeszcze bold wszystko ap i jest ok, ja tam zawsze cos czuje w miejscu injekcji bardziej lub mniej ale zawsze, bez wzgledu na lab jak długo już bijesz npp i w jakich dawkach?
Dokladnie bo problem lezy w tym ze tobie baardzo duzo rzeczy szkodzi. Trzeba wolno wyeliminowac i wyczuc co jest winowajaca a co tylko ofiara. Ty nie jadłaś glutenu długo? Mozesz sie czuc pelna, wiele dziewczyn co jadlo malo czuje sie pelne na poczatku i nie moze konczyc tego co ma zjesc, z czasem to przechodzi. Raczej uczucie nie jest po watrobie [...]
OBWÓD 1 Poziom II trening 1 (17.06.2013) Obciążenie 3,75 kg B1: 6x5 A5: 6x5 A2: 6x5 C: 6x4 Bez obciążenia E: 5x5 F: 4x5 G: 6x10 H: 6x4 K2: ---- Odczucia No to Było w miarę Ok Tylko nie wiem czy nie przesadziłem troche z tym obciążeniem i nie zmienić go na 2,5 kg :) Jakieś 2h przed rozpoczęciem ćwiczeń dziwnie rozbolał mnie prawy "motyl" [...]
[...] dla porzadku podaj konkretnie swoje plany A i B jakie robisz z liczba serii i powotrzen oraz ciezarem maksymalnym na jakim w kazdym cwiczeniu zakonczyles ostatnio trening. Mysle ze do maxow nie bedziemy sie odnosic i ich sprawdzac tylko po prostu trzeba zaplanowac serie i obciazenia z odpowiednia progresja i jechac tak dlugo dopoki beda postepy.
TRENING Z DNIA 27.07 - Bic+tric + przedramie + aero Jako że ręce stoją w miejscu, plan był by walić technike , szarpać, zarzucać , kaleczyć ale targać ciężar. Wyszło że mnie poniosło bo poleciało 4 ćwiczenia, po 3 serie (zarówno na bic i na tric) zamknąłem wszystko w 20minut :)) Wyglądało to tak 1s ćw A na Bic + 1s ćw A na tric , i z nowu 2s c A [...]
Musisz sprawdzić jak się będziesz czuła z tym ćwiczeniem na czczo. To kwestia organizmu i preferencji. Generalnie różnic znaczących w efektach nie ma, raczej kwestia żebyś miała energię. Ja bardzo długo tak trenowałam i bardzo mi to odpowiadało. Byłam albo całkiem na czczo albo np. po kawie kuloodpornej. Czasem wjeżdżały jakieś gęste odżywczo [...]
Im więcej źródeł białka tym łatwiej tą dietę się trzyma na dłuższą metę. taka monotonna czasem jest wskazana, ale za długo człowiek nie pociągnie na jednym rodzaju mięsa tylko.
[...] gdzie jest job centre, umow sie juz nawet przez neta na rozmowe po national insurance .TO WSZYSTKO NAJPIERW ZANIM zaczniecie wkuwac na chama slowka z agnielskiego, jak nie dlugo jedziecie i sie nie nauczyliscie to w miecha sie nie nauczycie. W tekaiej sytuacji polecam ksiazke jakas z rozmowkami gotowymi i czytac to i koncentrowac sie by zrobic [...]
Redukcja - wątpliwości
